Smoothie-heaven
rett fra fryseren om du vil
Når man ikke orker tanken på brødmat, egg, grøt eller frokostblanding da er en smoothie tingen. Frosne bær er greit å ha i fryseren og du får kjøpt såkalte smoothieblandinger med ferdig miksede fruktbiter og bær i frysedisken hele året igjennom.
Ingredienser
to håndfuller frosne bær og fruktbiter
et lite beger med yoghurt
en liten banan
appelsinjuice til passe konsistens
noen få hasselnøttkjerner eller mandler
litt hakket mynte eller sitronmelisse (kan sløyfes)
Fremgangsmåte
Hell bær, yoghurt og knekk bananen oppi blenderen. Pulser noen få ganger.
Tilsett juice til smoothien har den konsistensen du liker, tilsett mynte og noen få mandler til sist før du pulserer en siste gang. Serveres straks.